الفئات

بدون الشعور بالذنب والعار: كيف تقبل نفسك كمرافقة وتتوقف عن الشعور "بالاختلاف"

انتِ مو مجرمة. انتِ بس انسانة اختارت طريقها.

ايه، يمكن هاد الطريق مو للكل. ويمكن امك كانت تحلم شي تاني. ويمكن كتبتِ بمدرسة: “بدي اصير دكتورة”. بس هلأ غير. هلأ هو طريقك. واذا لسه حاسة في ذنب، كأنو حدا يطالع فيكي بنظرة فاحصة — لازم نحكي بصدق.

هاد النص مو من نوع “انتِ قوية، عندك الحق”. لا، انتِ عارفة.
هاد كلام حقيقي. مو من صديقة. مو من معالجة عمرها ما لبست كعب.

ليش يجي الذنب؟

لأنك عايشة. والانسان العايش عنده روح. اوقات تحكي كلام غبي، بس تحكي.
حتى اذا انتِ مبسوطة بالشغل، حتى اذا الزباين محترمين — الناس تقول: “عيب، حرام”.

صوت الأم براسك. حبيب سابق. صديقة راحت تشتغل بشركة. كلهم تركوا اثر.

حتى لو انتِ شايفة انو الجنس مو عيب، حتى اذا شايفة نفسك قويةالذنب يرجع. متل مَيِّة تدخل من تحت الباب.

الذنب مثل حشرة جوّا

ما بيصرخ. بس:

– ما بتحبي حدا يسأل “شو بتشتغلي؟”
– برودة ببطنك بعد الزبون
– تحسين انك عايشة حياتين

هاد مو لأنك سيئة. بس لأن العالم برا يقول شي، وانتِ عايشة شي تاني.
بنت لازم تكون مؤدبة، تلبس طويل، تتزوج، تربي ولاد. بس انتِ بتاخدي مصاري على شي خاص. وما عندك خجل.

جواتك صوت يقول “وقفي”. بس ليش؟

1. لا تقولي "انا منيحة"

لا تعتذري. لا تقولي “بس فترة”، “بكمل جامعة”، “أنا مو هيك بالحقيقة”.
لما تقولي هيك، كأنك بتقولي: “ما إلي حق أكون هيك”.

خلاص. إلك الحق. انتِ شغلك بده ذكاء، مشاعر، تحمّل.
لو كان سهل — الكل يشتغلوه. بس مو الكل بيقدرو. وانتِ بتقدري.

2. لا تركزي على افكار، ركزي على حقائق

حقيقة: انتِ بتشتغلي وبتاخدي مصاري
حقيقة: انتِ اللي تقرري بجسمك
حقيقة: ما بتكذبي، ما بتغصبي حدا
حقيقة: الزبون بيجي لأنه حابب، مو لأنك غصبتِه

لما يجيك الذنب، ارجعي للواقع. مو لأصوات براسك.
الواقع أوضح من الاحكام.

3. تعلّمي تعيشي بلا ذنب وتنبسطي

الذنب متل عادة. لازم تبدليها بشي جديد.

جربي:

أ) احكي بصوت عالي
قولي للمراية:
"أنا باخد مصاري، لأني بستاهل".
قوليها ١٠ مرات. ببطء. شو حسيتي؟ ضحك؟ قرف؟ راحة؟ تمام. كمّلي.

ب) اكتبي ليش بتحبي هالشغل
شو بيعطيك؟ مصاري؟ حرية؟ ما تحتاجي رجل؟
اكتبي بدون خجل. هي حياتك.

ج) يوم الحلم
تخيلي يوم عادي، بس انتِ مرتاحة، عايشة بمكان حلو، مافي حدا يحكم.
اذا حدا سأل: "شو كنتِ تشتغلي؟" — بتخجلي؟ ولا فخورة؟
اذا مافي حكم — بتخبي شي؟ يمكن لا.

هاد بفرجيك انو العار مو منك، من الناس.

4. انتِ مو شغلك

انتِ مو بس مرافقة. انتِ بنت. انسانة. صديقة. عندك احلام. بتحبي اغنية معينة. بتحبي المشي وقت مطر.

شغلك جزء. مو الكل. متل الدكتور، مو بس دكتور. والسواق، مو بس سواق.

اذا حدا قال: “أه، بس دعارة” — خليه يعيش بصندوق.
وانتِ عيشي ببيت.

5. لا تفطري ذنب

كتير صبايا هيك:

– بتحاولي تكوني منيحة زيادة لتعوضي
– بتخافي: "اذا انكشف الموضوع؟"
– بتقولي: "بس سنة، وبوقف"
– بتخافي من الحب، العلاقة

هاد فخ. الذنب مو خطة. هو حِمل.
ما في داعي “تصلّحي” حالك. عيشي وبس.

حتى لو شغلك ما بناسب قوانينهم — بناسب حقيقتك.

6. العلاج مو رفاهية

اذا الذنب طول — احكي مع مختص. بس مو اللي يحكم ويقول: "ليش ما تغيري شغل؟"
بدك حَد يفهمك. بدون نصايح، بدون "عيب".

مع حدا صح، بتقولي لنفسك:
“أنا بقدر أعيش حقيقية. بدون خوف.”

7. الناس الصح هني درعك

اذا اللي حولك بيقولوا: “عيب، وسخة، مو محترمة” — ليش هني معك أصلاً؟

الناس الصح مو بس يقولوا “منحبك”. لازم يحترموا اختيارك.

ابني دائرة فيها انتِ مو غلط، مو عيب، بس: انتِ.

وأخيرا: انتِ مو لحالك

كل بنت بهالشغل حست ذنب مرة. أو ألف.
بعضهن غرقوا فيه. بعضهن طلعوا.

انتِ مو مجبورة تكوني قوية طول وقت. ولا تفهمي كل شي.

بس فيكِ تعيشي من دون احساس انك مجرمة.

اذا قبلتي حالك — بيروح الذنب.
مو لأنو “كل شي حلال”.
بس لأنو: انتِ انتِ.
والشغل هو شغل