- بلدك
-
- أمستيتن(8)
- باذ شاليرباخ(1)
- بايدن(4)
- بيرغ(1)
- براون آم إن(5)
- بريجنز(3)
- بروك آن دير مور(1)
- غراتس(4)
- هارتبرغ(1)
- إنسبروك(5)
- كميلباخ(1)
- كيتسبوهيل(4)
- كلاغنفورت(5)
- كريمس ان دير دوناو(1)
- كوفشتاين(5)
- ليبنيتز(1)
- لينز(1)
- ليزن(1)
- لينز(5)
- اويتز(1)
- بونيتز(1)
- رادشتات(1)
- سالزبورغ(5)
- سانت بولتن(2)
- شتايرمارك(1)
- شتاير(1)
- شتيريج(1)
- تراون(3)
- فيينا(30)
- فيلاخ(5)
- فيلكرماركت(1)
- فيلس(5)
- فيينا(1)
- فيينر نويشتادت(4)
- أوروبا
-
- أمستيتن(8)
- باذ شاليرباخ(1)
- بايدن(4)
- بيرغ(1)
- براون آم إن(5)
- بريجنز(3)
- بروك آن دير مور(1)
- غراتس(4)
- هارتبرغ(1)
- إنسبروك(5)
- كميلباخ(1)
- كيتسبوهيل(4)
- كلاغنفورت(5)
- كريمس ان دير دوناو(1)
- كوفشتاين(5)
- ليبنيتز(1)
- لينز(1)
- ليزن(1)
- لينز(5)
- اويتز(1)
- بونيتز(1)
- رادشتات(1)
- سالزبورغ(5)
- سانت بولتن(2)
- شتايرمارك(1)
- شتاير(1)
- شتيريج(1)
- تراون(3)
- فيينا(30)
- فيلاخ(5)
- فيلكرماركت(1)
- فيلس(5)
- فيينا(1)
- فيينر نويشتادت(4)
-
- آلست(1)
- أرشوت(3)
- أفليجيم(1)
- أندرلخت(5)
- أنتويرب(11)
- انتويرب(1)
- أرلون(6)
- آث(2)
- أوبانج(5)
- باستوجن(2)
- بلانكنبرغ(1)
- بروج(6)
- بروسل(1)
- بروكسل(23)
- شارلروا(5)
- دينز(3)
- ديندرموند(1)
- ديست(2)
- ايتيربيك(5)
- خيل(1)
- جينك(5)
- جنت(8)
- غيراردسبرجن(1)
- جريمبرجن(2)
- هاسيلت(5)
- هوسدن زولدر(2)
- ايبير(1)
- إيزيجيم(1)
- كنوك(4)
- كورتريك(3)
- لا لوفيير(2)
- لوفان(5)
- لييج(4)
- ليمبورغ(4)
- لوميل(1)
- مورتسيل(1)
- أوستيند(1)
- تورنهوت(1)
-
- بيلوفار-بيلوغورا(1)
- دوبروفنيك(3)
- دوبروفنيك-نيرتفا(1)
- مقاطعة زغرب المركزية(1)
- إسترا(1)
- كارلوفاك(1)
- كوبريفنيتسا-كريجيفتسي(1)
- كرابينا-زاجوري(1)
- ليكا-سينج(1)
- ميديموري(1)
- ميديمورسكا زوبانيجا(1)
- أوباتيجا(1)
- أوسييك(1)
- أوسييك-برانيا(1)
- أوسييكو-برانيسكا زوبانيجا(1)
- بوريتش(1)
- بوجيغا-سلافونيا(1)
- بريموري-جورسكي كوتار(1)
- بولا(2)
- رييكا(7)
- شيبينيك-كنين(1)
- شيبينيك(1)
- سيساك-موسلافينا(1)
- سلافونسكي برود(1)
- سلافونسكي برود-بوسافينا(1)
- سبليت(17)
- سبليت-دالماتيا(1)
- فاراجدين(1)
- فاراجدين(1)
- فيروفيتسا-بودرافينا(1)
- فيكوفار-سرييم(1)
- زادار(9)
- زغرب(24)
-
- آغد(3)
- آغين(1)
- أيكس ليه بان(4)
- أجاكسيو(3)
- ألب كوت دازور(2)
- ألب ماريتيم(1)
- ألزاس(2)
- أفيرون(1)
- باس رين(1)
- بوش دي رون(1)
- بولوني بيلانكور(1)
- بريتاني(2)
- بريتاني(1)
- كان(1)
- كالفادوس(1)
- كان(13)
- كانتال(1)
- سيديكس(1)
- شارونت ماريتيم(1)
- شيربورغ-أوكتيفيل(1)
- كوت دارمور(1)
- كورشفيل(6)
- دوردون(1)
- فونتينبلو(1)
- هوت ساون(1)
- هوت سافوي(1)
- هوتس ألب(2)
- هوتس بيرينيه(1)
- هو دو سين(1)
- إيل دو فرانس(1)
- إيل إيت فيلين(1)
- جورا(1)
- ليل(2)
- ليون(3)
- مرسيليا(4)
- مونبيلييه(3)
- نانت(2)
- نيس(7)
- باريس(87)
- رينيه(2)
- رون-ألب(1)
- روان(2)
- سان تروبيز(1)
- ستراسبورغ(1)
- تولون(1)
- تولوز(1)
- تروا(1)
- أوبر نورماندي(1)
- فالنس(1)
- فان(1)
- إيفلين(2)
-
- أوفيرني(2)
- بادن-فورتمبيرغ(1)
- بافاريا(1)
- بيلشتاين فورت(1)
- berlin(49)
- براندنبورغ(1)
- بريمن(1)
- كولونيا(4)
- درايسباخ(1)
- درسدن(1)
- دوسلدورف(7)
- ايرفورت(1)
- فلينسبورغ(1)
- فرانكفورت(19)
- فرايستات بايرن(1)
- هامبورغ(5)
- هانوفر(1)
- هيرولدشتات(1)
- هيسن(1)
- إنغولشتادت(1)
- كيل(1)
- كولونيا(1)
- كونستانز(1)
- كورتنبرغ(1)
- لاسدورف(1)
- أرض بادن-فورتمبيرغ(1)
- أرض بافاريا(1)
- أرض براندنبورغ(1)
- أرض هيسن(1)
- أرض ميكلنبورغ-فوربومرن(1)
- أرض نوردرهين-فيستفالن(1)
- أرض راينلاند-بفالتس(1)
- أرض ساكسونيا(1)
- أرض ساكسونيا-أنهالت(1)
- أرض تورينغن(1)
- سكسونيا السفلى(1)
- ماغديبورغ(1)
- ماينز(1)
- مانهايم(2)
- ميكلنبورغ-فوربومرن(1)
- مولفينجن(1)
- ميونخ(30)
- نويبورن(1)
- نيدرزاكسن(1)
- نورد-هولاند(1)
- نوردرهين-فيستفالن(1)
- نورث راين-فيستفاليا(1)
- نورمبرغ(5)
- أوستيرودي(1)
- ساربروكن(1)
- شتوتغارت(3)
- ترير(1)
- فايبلينغن(1)
- فيسمار(1)
- فورمس(1)
- فيرتسبورغ(1)
-
- بيليستوك(1)
- بيدجوش(1)
- دوبروشيتس(1)
- دولنوسلاسكي(1)
- دزيكانوف ليسني(1)
- جدانسك(1)
- غورزوف فيلكوبولسكي(1)
- هوبوفو(1)
- كارتوزي(1)
- كاتوفيتسه(1)
- كيلتسه(1)
- كوسيان(1)
- كراكوف(9)
- كوجاوسكو بومورسكي(1)
- لودزكي(1)
- لوبلسكي(1)
- لوبلين(1)
- لوبوسكي(1)
- لودز(1)
- مالوميتس(1)
- مالوبولسكي(1)
- مازوفيتسكي(1)
- ميركوف(1)
- أولشتين(1)
- اوبول(1)
- اوبولسكي(1)
- اوستروفيتس(1)
- بودكارباتسكي(1)
- بودلاسكي(1)
- بولسكا(1)
- بومورسكي(1)
- بروشكو(1)
- ريمانوفسكا(1)
- رجيشوف(1)
- سيليسكي(1)
- ستاري بولي(1)
- سفيتوكرزيسكي(1)
- شتشين(1)
- فارمينسكو مازورسكي(1)
- Warsaw(58)
- ويخيروفو(1)
- فيلكوبولسكي(1)
- فروتسواف(3)
- فروتسواف(1)
- زاخودنيو بومورسكي(1)
- زيلونا جورا(1)
- زوكوفو(1)
-
- تشيليابينسك(1)
- دوبنا(4)
- جيليندجيك(1)
- إيركوتسك(1)
- كالينينغراد(1)
- قازان(4)
- كراسنودار(3)
- كراسنويارسك(1)
- مايكوب(1)
- موسكو(54)
- نيجني نوفجورود(4)
- نوفوسيبيرسك(1)
- أومسك(1)
- بينزا(1)
- روستوف على نهر الدون(2)
- سانت بطرسبرغ(13)
- سامارا(1)
- ساراتوف(1)
- سيربوخوف(2)
- سيفاستوبول(3)
- سوتشي(5)
- ستافروبول(1)
- سورغوت(1)
- تيومين(2)
- أوفا(3)
- فلاديفوستوك(3)
- يكاتيرينبورغ(11)
-
- أ كورونا(1)
- أليكانتي(12)
- برشلونة(139)
- بينالمادينا(1)
- بينيدورم(7)
- كاستيليون دي لا بلانا(1)
- دينيا(1)
- إستيبونا(1)
- فوينغيرولا(4)
- Ibiza(53)
- خيريث دي لا فرونتيرا(1)
- لانزاروتي(1)
- لاس بالماس(1)
- لاس بالماس دي جران كاناريا(5)
- مدريد(80)
- مالقة(10)
- marbella(54)
- مورسيا(1)
- اوفييدو(1)
- بالما دي مايوركا(55)
- بورتو بانوس(3)
- إشبيلية(1)
- تاراغونا(1)
- تينيريفي(10)
- توريفييا(6)
- فالنسيا(10)
- فيغو(1)
- زرقاء(1)
- حول العالم
-
-
- عراد(1)
- أشدود(7)
- أشكلون(1)
- بات يام(13)
- بئر السبع(2)
- بئر السبع(2)
- بيت حنانيا(2)
- بيت شيمش(2)
- ديمونا(2)
- ايلات(1)
- جيدارا(2)
- حضارم(2)
- حيفا(2)
- حيفا(1)
- حيفا(3)
- منطقة حيفا(1)
- هرتسيليا(22)
- حولون(2)
- يافا(8)
- القدس(7)
- كرميئيل(2)
- كفار سافا(2)
- كريات غات(2)
- كيريات مالاكي(3)
- كريات شمونا(2)
- كريات يام(2)
- لود(2)
- الجليل السفلى(1)
- الناحرية(2)
- نتانيا(4)
- أوفاقيم(2)
- بتاح تكفا(3)
- رعنانا(2)
- رمات غان(1)
- رملا(2)
- رملة(2)
- رحوفوت(2)
- ريشون لتسيون(8)
- روش هعاين(2)
- سافيون(6)
- سديروت(2)
- تل أبيب(102)
- Tiberias(1)
- الشمال(2)
بدون الشعور بالذنب والعار: كيف تقبل نفسك كمرافقة وتتوقف عن الشعور "بالاختلاف"
انتِ مو مجرمة. انتِ بس انسانة اختارت طريقها.
ايه، يمكن هاد الطريق مو للكل. ويمكن امك كانت تحلم شي تاني. ويمكن كتبتِ بمدرسة: “بدي اصير دكتورة”. بس هلأ غير. هلأ هو طريقك. واذا لسه حاسة في ذنب، كأنو حدا يطالع فيكي بنظرة فاحصة — لازم نحكي بصدق.
هاد النص مو من نوع “انتِ قوية، عندك الحق”. لا، انتِ عارفة.
هاد كلام حقيقي. مو من صديقة. مو من معالجة عمرها ما لبست كعب.
ليش يجي الذنب؟
لأنك عايشة. والانسان العايش عنده روح. اوقات تحكي كلام غبي، بس تحكي.
حتى اذا انتِ مبسوطة بالشغل، حتى اذا الزباين محترمين — الناس تقول: “عيب، حرام”.
صوت الأم براسك. حبيب سابق. صديقة راحت تشتغل بشركة. كلهم تركوا اثر.
حتى لو انتِ شايفة انو الجنس مو عيب، حتى اذا شايفة نفسك قوية — الذنب يرجع. متل مَيِّة تدخل من تحت الباب.
الذنب مثل حشرة جوّا
ما بيصرخ. بس:
– ما بتحبي حدا يسأل “شو بتشتغلي؟”
– برودة ببطنك بعد الزبون
– تحسين انك عايشة حياتين
هاد مو لأنك سيئة. بس لأن العالم برا يقول شي، وانتِ عايشة شي تاني.
بنت لازم تكون مؤدبة، تلبس طويل، تتزوج، تربي ولاد. بس انتِ بتاخدي مصاري على شي خاص. وما عندك خجل.
جواتك صوت يقول “وقفي”. بس ليش؟
1. لا تقولي "انا منيحة"
لا تعتذري. لا تقولي “بس فترة”، “بكمل جامعة”، “أنا مو هيك بالحقيقة”.
لما تقولي هيك، كأنك بتقولي: “ما إلي حق أكون هيك”.
خلاص. إلك الحق. انتِ شغلك بده ذكاء، مشاعر، تحمّل.
لو كان سهل — الكل يشتغلوه. بس مو الكل بيقدرو. وانتِ بتقدري.
2. لا تركزي على افكار، ركزي على حقائق
– حقيقة: انتِ بتشتغلي وبتاخدي مصاري
– حقيقة: انتِ اللي تقرري بجسمك
– حقيقة: ما بتكذبي، ما بتغصبي حدا
– حقيقة: الزبون بيجي لأنه حابب، مو لأنك غصبتِه
لما يجيك الذنب، ارجعي للواقع. مو لأصوات براسك.
الواقع أوضح من الاحكام.
3. تعلّمي تعيشي بلا ذنب وتنبسطي
الذنب متل عادة. لازم تبدليها بشي جديد.
جربي:
أ) احكي بصوت عالي
قولي للمراية:
"أنا باخد مصاري، لأني بستاهل".
قوليها ١٠ مرات. ببطء. شو حسيتي؟ ضحك؟ قرف؟ راحة؟ تمام. كمّلي.
ب) اكتبي ليش بتحبي هالشغل
شو بيعطيك؟ مصاري؟ حرية؟ ما تحتاجي رجل؟
اكتبي بدون خجل. هي حياتك.
ج) يوم الحلم
تخيلي يوم عادي، بس انتِ مرتاحة، عايشة بمكان حلو، مافي حدا يحكم.
اذا حدا سأل: "شو كنتِ تشتغلي؟" — بتخجلي؟ ولا فخورة؟
اذا مافي حكم — بتخبي شي؟ يمكن لا.
هاد بفرجيك انو العار مو منك، من الناس.
4. انتِ مو شغلك
انتِ مو بس مرافقة. انتِ بنت. انسانة. صديقة. عندك احلام. بتحبي اغنية معينة. بتحبي المشي وقت مطر.
شغلك جزء. مو الكل. متل الدكتور، مو بس دكتور. والسواق، مو بس سواق.
اذا حدا قال: “أه، بس دعارة” — خليه يعيش بصندوق.
وانتِ عيشي ببيت.
5. لا تفطري ذنب
كتير صبايا هيك:
– بتحاولي تكوني منيحة زيادة لتعوضي
– بتخافي: "اذا انكشف الموضوع؟"
– بتقولي: "بس سنة، وبوقف"
– بتخافي من الحب، العلاقة
هاد فخ. الذنب مو خطة. هو حِمل.
ما في داعي “تصلّحي” حالك. عيشي وبس.
حتى لو شغلك ما بناسب قوانينهم — بناسب حقيقتك.
6. العلاج مو رفاهية
اذا الذنب طول — احكي مع مختص. بس مو اللي يحكم ويقول: "ليش ما تغيري شغل؟"
بدك حَد يفهمك. بدون نصايح، بدون "عيب".
مع حدا صح، بتقولي لنفسك:
“أنا بقدر أعيش حقيقية. بدون خوف.”
7. الناس الصح هني درعك
اذا اللي حولك بيقولوا: “عيب، وسخة، مو محترمة” — ليش هني معك أصلاً؟
الناس الصح مو بس يقولوا “منحبك”. لازم يحترموا اختيارك.
ابني دائرة فيها انتِ مو غلط، مو عيب، بس: انتِ.
وأخيرا: انتِ مو لحالك
كل بنت بهالشغل حست ذنب مرة. أو ألف.
بعضهن غرقوا فيه. بعضهن طلعوا.
انتِ مو مجبورة تكوني قوية طول وقت. ولا تفهمي كل شي.
بس فيكِ تعيشي من دون احساس انك مجرمة.
اذا قبلتي حالك — بيروح الذنب.
مو لأنو “كل شي حلال”.
بس لأنو: انتِ انتِ.
والشغل هو شغل
