Přestaňte plýtvat energií: 6 způsobů, jak zůstat produktivní a soustředěný

Mnoho jednotlivců nachází klid a jistotu v neustálém zaneprázdnění. Od dětství je nečinnost často pohrdána, vštěpující nám neustálou potřebu zabírat se. I během volna instinktivně hledáme úkoly nebo předstíráme činnost, abychom ospravedlnili svůj čas, bojíce se zahozených okamžiků. Ale kam všechna tato energie mizí?

Klíčová otázka, která zastavuje zbytečné akce: "Proč?" Je důležité si tuto otázku častěji klást.

Pravidelné kladení otázek:

"Proč jdu tam?"
"Proč se setkávám s touto osobou?"
"Proč spěchám?"
"Proč diskutuji o tomto tématu?"
"Proč dělám tuto práci?"
...nás může chránit před bezduchým napodobováním zaneprázdnění a plýtváním energií. Nicméně mnoho dalších faktorů také vyčerpává naše vnitřní zdroje, jako je emocionální rozruch.
Každý z nás čelí protivenstvím sporadicky - je to normální, nevyhnutelné. Jak však zvládáme, se velmi liší. Někteří je dokáží snadno odmítnout, téměř nadpřirozeně, zatímco jiní je krátce snášejí, řeší a jdu dál, šetří čas a energii. Naopak mnoho lidí se věnuje melodramatickým rekonstrukcím, které zvětšují problémy s fiktivními emocionálními složitostmi, zintenzivňují sebelítost a bezmoc.

Tyto epizody často připomínají karikatury - připomínají fiktivní postavy hledající soucit. Při vyprávění neštěstí přátelům, známým, komukoliv, kdo poslouchá, udržujeme emocionální ponoření a obětavost. Opakované znovu prožívání každého trápení může vést k prodlouženému úzkostem nebo dokonce k nemoci. Místo toho bychom mohli zasáhnout a začít normálně žít, řešit problémy, místo aby jsme na ně mysleli - mnoho z nich, které si sami vytváříme.

Dalším úpadkem energie je zabývání se minulými ztrátami a újma. Neopětovaná láska, zrada, nespravedlnosti dětství - všechny snadno povolávány z úkrytů paměti, přešoustvované jako zbytečné přestávka.

Pokud se současné problémy ukáží být nedostatečné pro trvalou úzkosti, dětství se pohodlně objevují jako emoční trénink, neustále spolehlivý a bez vady.

Namísto aby se poddala těmto pasem, usilujte o naplňující aktivity. Zapojte se do koní a zájmy, jako jsou tečky kurzy kreslení nebo motocyklu, integrujte do nových komunit, účast na obchodní snídaní všechny náhrady vyčerpání rutinní s opravdovými zájmy, exhibice sami.