- Europa
-
- Amstetten(7)
- Bad Schallerbach(1)
- Baden(4)
- Berg(1)
- Braunau am Inn(5)
- Bruck an der Mur(1)
- Graz(4)
- Hartberg(1)
- Innsbruck(5)
- Kemmelbach(1)
- Kitzbühel(4)
- Klagenfurt(5)
- Kufstein(5)
- Leibnitz(1)
- Lienz(1)
- Liezen(1)
- Linz(5)
- Punitz(1)
- Radstadt(1)
- Salzburg(5)
- St Polten(2)
- Steiermark(1)
- Steyr(1)
- Steyregg (1)
- Traun(3)
- Vienna(18)
- Villach(4)
- Völkermarkt(1)
- Wels(5)
- Wiener Neustadt(4)
-
- Aalst(1)
- Aarschot(2)
- Affligem(1)
- Anderlecht(5)
- Antwerp(7)
- Arlon(5)
- Ath(2)
- Aubange(5)
- Bastogne (2)
- Blankenberge (1)
- Bruges(5)
- Brussels(14)
- Charleroi(5)
- Deinze(3)
- Diest(2)
- Etterbeek(5)
- Geel(1)
- Genk(5)
- Gent(5)
- Geraardsbergen(1)
- Grimbergen (2)
- Hasselt(5)
- Izegem(1)
- Knokke(4)
- Kortrijk(2)
- La Louviere(2)
- Leuven(5)
- Liege(4)
- Limburg(4)
- Lommel(1)
-
- Chelyabinsk(1)
- Dubna(4)
- Gelendzhik(1)
- Irkutsk(1)
- Kaliningrad(1)
- Kazan(4)
- Krasnodar(3)
- Krasnoyarsk(1)
- Maykop(1)
- Moscow(43)
- Nizhny Novgorod(5)
- Omsk(1)
- Penza(1)
- Saint Petersburg(11)
- Samara(1)
- Saratov(1)
- Serpukhov (2)
- Sevastopol(3)
- Sochi(5)
- Stavropol(1)
- Surgut(1)
- Tyumen(2)
- Ufa(2)
- Vladivostok(3)
- Yekaterinburg (11)
- Worldwide
Návštěva masážního salonu je skvělým způsobem, jak ulevit od stresu, zmírnit svalové napětí a zlepšit celkovou pohodu. Ať už jste sportovec, který se zotavuje po intenzivních trénincích, nebo někdo, kdo se chce uvolnit po dlouhém týdnu, masážní salon nabízí mnoho fyzických a duševních výhod.
Výhody masáže
-
Snížení stresu: Masáž pomáhá snižovat hladinu kortizolu, hormonu stresu, což podporuje relaxaci a pocit klidu.
-
Zlepšení krevního oběhu: Techniky používané při masáži stimulují průtok krve, což pomáhá dodávat více kyslíku a živin do svalů.
-
Uvolnění svalů: Práce s uzly a napětím ve svalech může zmírnit bolest a zlepšit pružnost.
-
Posílení imunitního systému: Pravidelné masáže prokazatelně zvyšují lymfatickou cirkulaci, což posiluje imunitní systém.
-
Lepší kvalita spánku: Relaxace dosažená pomocí masáže může vést k lepší kvalitě spánku.
Co očekávat během masáže
-
Úvodní konzultace: Váš masér se vás zeptá na problematické oblasti, zdravotní historii a preference, aby přizpůsobil sezení vašim potřebám.
-
Nastavení atmosféry: Klidné prostředí s tlumeným osvětlením, jemnou hudbou a éterickými oleji může zlepšit zážitek z relaxace.
-
Techniky masáže: Běžné techniky zahrnují švédskou masáž, hlubokou tkáňovou masáž a aromaterapii, každá nabízí různé výhody.
-
Doba trvání: Sezení obvykle trvají mezi 60 a 90 minutami, což zajišťuje péči o všechny hlavní svalové skupiny.
-
Péče po masáži: Pití dostatečného množství vody a odpočinek po sezení může pomoci tělu vylučovat toxiny a zotavit se.
Výběr správného maséra
-
Kvalifikace: Ujistěte se, že váš masér je certifikovaný a má zkušenosti s poskytováním celotělových masáží.
-
Specializace: Někteří maséři se specializují na specifické typy masáží, jako je sportovní nebo prenatální, což může být vhodnější pro vaše potřeby.
-
Recenze a doporučení: Hledejte recenze online nebo se zeptejte přátel na doporučení, abyste našli spolehlivého maséra.
Tipy pro skvělý zážitek z masáže
-
Komunikace: Informujte svého maséra o jakémkoli nepohodlí nebo preferencích během sezení.
-
Uvolnění: Snažte se vyčistit svou mysl a soustředit se na dýchání, aby byla relaxace co největší.
-
Pravidelnost: Pravidelné masáže mohou poskytovat trvalé výhody, proto zvažte pravidelné plánování sezení.
Celotělová masáž není jen luxusem; je to silný nástroj pro udržení fyzického a duševního zdraví. Ať už trpíte chronickou bolestí, vysokou úrovní stresu nebo si jen chcete dopřát, rezervace celotělové masáže může být transformujícím zážitkem.